Технология производства продукции общественного питания-стр.119

Потребность в жирах составляет 0,8 ... 1,0 г/кг массы тела. В качестве источников липидов в рацион следует включать продукты, содержащие, помимо триглицеридов, липотропные вещества (лецитин и др.). Из общего количества жиров треть должны составлять растительные масла в натуральном виде, т.е. источники линолевой кислоты, токоферолов, фосфатидов. Вместе с тем нецелесообразно значительно увеличивать долю растительного масла в питании, так как это может затруднить процессы пищеварения и утилизацию жира, а также оказать отрицательное действие на щитовидную железу, функция которой ослаблена в пожилом возрасте.

Необходимо включать в меню и сливочное масло, которое хотя и содержит холестерин, но является источником лецитинобелковых комплексов, обладающих липотропным и антисклеротическим действием. Жиры существенно повышают энергетическую ценность рациона, затрудняют деятельность пищеварительной системы, способствуют развитию атеросклероза, повышают свертываемость крови. Поэтому важно соблюдать, особенно во время ужина, нормы потребления жиров, являющихся источниками насыщенных жирных кислот.

Для пожилых людей очень важно соблюдать рекомендуемые соотношения источников крахмала и легкоусвояемых олиго- и моносахаридов, особенно сахара; не следует потреблять их больше 35 ... 50 г в день, причем эту дозу нужно дробить на 3 ... 4 раза. Необходимо ограничивать потребление кондитерских изделий, сладких соков (виноградный и др.), богатых легкоусвояемыми углеводами. Наиболее целесообразно включать в рацион соки с мякотью. В качестве источников крахмала можно использовать крупы и мучные изделия, содержащие также и балластные вещества, например гречневую, овсяную и другие крупы, хлеб из муки грубого помола (если нет заболеваний пищеварительного тракта). Ценным источником углеводов в рационе пожилых людей являются овощи, фрукты, ягоды в сыром, печеном или вареном виде, поскольку они содержат также ряд компонентов, стимулирующих обмен веществ и противодействующих накоплению холестерина.

Другие материалы

Биологически активные добавки-стр.124

Сертификат: регистрационное удостоверение № 001967.Р.643.09.2000.

Фирма-производитель: АНО «Центр Биотической Медицины ».

Веторон (бета-каротин)

Эффективное профилактическое средство с антиок-сидантными свойствами.

Состав: 1 мл раствора содержит бета-каротин (провитамин А) 20 мг, витамин С - 8 мг, витамин Е -

40 мг; 1 капсула содержит: бета-каротин 5 мг, витамин Е - 40 мг, витамин С - 80 мг.

Форма выпуска: жидкий (2 -процентный раствор), выпускается во флаконах по 20 мл; в капсулах, во флаконе 60 капсул.